Changer de façon de consommer n’est pas une chose facile. En choisissant de mieux consommer, on décide de remettre en cause ce qu’on nous a appris depuis l’enfance. Terminé d’acheter un produit les yeux fermés sans penser à sa production. Devenir consom’acteur c’est consommer de façon responsable et citoyenne. Le pouvoir d’achat prend tout son sens. On choisit comment et à qui va notre argent.
Depuis plusieurs mois, ma façon de consommer a changé. J’essaye de consommer local, de saison et avec le moins d’emballages possible. Tout n’est pas parfait mais ce n’est pas grave. Comme le dit Le Mouvement Colibris, l’important est de faire sa part. Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous 3 étapes importantes pour devenir un consom’acteur, tout en vous parlant un peu de mon expérience.
Se renseigner
On ne change pas sa façon de consommer du jour au lendemain. Chaque personne entreprend ce changement selon ses envies, ses besoins et ses capacités. Mon déclic a été de me rendre compte qu’à ce rythme, notre belle planète n’avait plus longtemps à vivre (enfin à son échelle, donc quelques siècles encore ;)). J’ai lu. Beaucoup. Avant de consommer d’une manière différente de la moitié de la population, il faut se renseigner. Savoir ce qu’il se fait et ce qu’on peut faire. Ça prend du temps. C’est tout un cheminement. Et ça ne se termine jamais vraiment.
J’ai commencé en voulant réduire mes déchets. De cela a découlé toute une réflexion autour des produits plus naturels. Puis du chemin que font les produits pour venir dans mon assiette. Plus il y a de questions, plus on se renseigne. Et plus on apprend !
Changer à son rythme
Il est important de changer sa façon de consommer à son rythme. Rien ne sert de courir il faut partir à point (une expression que mon papa adore). Commencez par ce qui vous tient le plus à cœur ou ce qui est le plus simple pour vous. Choisir la facilité n’est pas une mauvaise chose. Au contraire, plus les premiers pas seront simples et enthousiasmants, plus on aura envie de continuer d’avancer.
Je veux réduire mes déchets. C’est mon premier besoin. Mon petit pas pour permettre à notre belle planète de respirer un peu mieux (non, parce que les îles de déchets dans l’océan c’est vraiment plus possible hein !). J’ai commencé par ma salle de bain. J’avais une relation particulière avec le maquillage (qui a bien évolué depuis cet article, il faut que je vous fasse un update ;)). Première étape : terminer mes produits et les remplacer par des produits sans emballages et naturels. J’entame ma dernière bouteille de gel douche. Vous ne savez pas comme j’ai hâte d’en finir ! Je suis passée au shampoing solide depuis presque 2 mois. Et si mes démangeaisons du cuir chevelu (glamour toujours) ont diminué ce n’est pas encore le shampoing idéal pour ma tignasse mais je vais finir par trouver ! Bref, je ne vais pas vous faire toute la liste (sinon cet article ne va plus finir haha). J’ai opéré mon changement de consommation il y a plus de 6 mois déjà ! Mais si ça vous intéresse, dites-le-moi, je vous en parlerais dans un article dédié.
Ne pas culpabiliser
La dernière étape est sans doute la plus importante. En changeant de façon de consommer, vous allez également changer. Parce que devenir un consom’acteur, c’est faire des choix. Des choix qui sont importants pour nous et pour les autres. Cette nouvelle façon de consommer vous sera intrinsèquement liée. Alors surtout ne culpabilisez pas ! On ne peut pas être parfait. Souvenez-vous de la phrase des Colibris : « chacun doit faire sa part ». Ne cherchez pas à être le consom’acteur idéal. Si vous y arrivez tant mieux. Mais je pense sincèrement que pour consommer de façon vraiment responsable pour les être-humains, les animaux et la planète, il faudrait se couper de toutes consommations. Et ce n’est pas forcement le but premier.
Fêtez les petites actions. Ne passez pas votre temps à vous dire « ce n’est pas assez, parce que …« . J’ai commencé par ma salle de bain puis mon assiette en consommant de façon locale (ou le plus possible). Pourtant, je consomme encore de la viande. Moins et mieux. Mais pour certains consom’acteurs, c’est leur bataille première et je la comprends. Je n’en suis juste pas encore rendu à cette étape. Vous comprenez l’important d’y aller à son rythme et de ne pas culpabiliser. Quand je serais prête alors oui, peut-être que j’arrêterais la viande, le poisson, les œufs et le reste. Pour le moment, je veux réussir au mieux mon premier objectif : réduire mes déchets.
Choisir de consommer de façon plus responsable a été un grand pas pour moi. Depuis que j’ai commencé, j’ai l’impression d’être plus épanouie. Plus à l’écoute de moi-même, mes envies et mes besoins. Devenir consom’acteur ferait-il du bien à l’esprit ? Qui sait !
Et vous, vous consommez de façon plus responsable ? Vous y pensez ? Pas du tout ? L’échange est aussi un moment pour apprendre. Je n’ai jamais autant appris que depuis que je discute du sujet, alors n’hésitez pas à m’écrire (ici, sur les réseaux, par mail, comme vous le souhaitez !).
Je vous embrasse <3
31 Comments “3 étapes pour devenir un consom’acteur”
Coucou, un article très intéressant pour aider celles et ceux qui souhaitent changer leurs modes de vie pour un avenir meilleur pour notre planète. De mon côté je pars vers le zero waste, mais ce n’est pas encore ça côté maison, je fabrique mes sachets alimentaires en recyclant des tissus, je fabrique mes propres produits d’entretien et cosmétiques, etc … et côté boulot je suis entrain de lancer ma marque de vêtements 100% recyclés 100% made in france. Mais il y a encore beaucoup de travail, de recherche à faire, mais c’est une aventure vraiment génial et qui vaut le coup 😉
Merci Nadine, ça me touche beaucoup que l’article te plaise. C’était ce que je voulais en l’écrivant : aider les gens qui souhaitent changer de mode de vie. Tu fais déjà de supers actions ! Je serais bien curieuse de savoir comment tu fais tes sachets alimentaires, parce que à ce niveau là, j’utilise encore du papier alu :(. Top pour les produits d’entretiens ! Tu fais quoi ? Je n’ai testé que la lessive pour le moment.
Bon courage pour ta marque, je suis à mon compte, je sais que ce n’est pas toujours évident mais c’est tellement enrichissant. Si tu as besoin d’un coup de main au niveau de la com, n’hésite pas, je serais ravie de t’aider 🙂
Moi mon « action » est vraiment bête mais c’est au niveau de la cuisine. Avant je ne savais jamais quoi faire à manger, j’ai fini par me faire des plannings toutes les semaines donc en plus de manger plus équilibré, je fais les courses uniquement de ce que j’ai besoin, je ne gâche plus de nourriture, je consomme que ce que j’ai besoin.
Mais ce n’est pas du tout une action bête ! Au contraire. En faisant ça, tu réduis tes déchets parce que tu consommes ce que tu as besoin, sans en acheter plus qui terminera à la poubelle. Tu vois, on commence tout juste à le faire avec mon amoureux. Avant, même si on commençait à mieux consommer, on en avait toujours trop et ça partait aux ordures. Avec un planning plus de soucis de trop. Donc c’est top ! Bravo :D.
Très bel article et merci pour les conseils. Depuis le début de l’année, j’ai commencé à faire des changements dans ma façon de consommer et petit à petit, j’arrive à changer mes mauvaises habitudes. Tu as totalement raison quand tu dis qu’il ne faut pas culpabiliser au début. C’est vrai que ça arrive, on veut tout faire d’un coup. Mais tout faire d’un coup, ce n’est pas possible quand on a passé sa vie entière à faire le contraire.
Ravie que mes conseils t’aient été utiles, ça me fait très plaisir :).
Ça sert à rien de tout faire en même temps. Ça va nous frustrer plus qu’autre chose. Il faut y aller étape par étape, à son rythme. Le reste viendra tout seul :). En tout cas, je suis contente que tu commences à changer ta façon de consommer, à ton rythme. Tu as commencé par quoi ? La nourriture, la salle de bain ?
Hello ! Ton article m’a fait du bien !
Non seulement parce que tout est bien expliqué, mais aussi parce que j’essaie de plus en plus de mieux consommer un peu tout! Je suis encore chez mes parents et même si j’essaie de faire certaines choses, c’est difficile car ils n’ont pas les mêmes « objectifs » que moi.. Voir pas du tout au final. J’ai réussi à mettre en place une routine avec les bouteilles de soda en plastique que l’on va maintenant jeter dans les conteneurs. puis j’essaie aussi de mieux gérer mon alimentation.. mais je vais surtout changer ma façon de consommer dans quelques mois quand j’aurais enfin mon appartement et que je serai sur de meilleures bases. Les parents peuvent parfois beaucoup trop bloquer mes objectif :/
Bisouuus 🙂
Andy du blog Ucephal
Hello Andy ! Merci pour ce beau commentaire.
J’ai été dans la même situation il y a quelques mois, avant que j’emménage avec mon amoureux. Au début de ma démarche mes parents ne le comprenaient pas vraiment. Difficile de faire des changements vers le 0 déchet dans ce cas là. Aujourd’hui, ma maman a fait de son jardin un véritable potager ^^. Comme quoi ! A force d’en discuter, ils ont compris l’intérêt et l’importance. Eux, ils commencent par faire pousser des fruits et légumes, quand moi je réduis mes déchets. Chacun à son rythme 🙂
Merci pour ces conseils. Je trouve que c’est une démarche très importante qui doit commencer par une prise de conscience. Plus il y aura d’articles comme le temps plus la réflexion s’étendra 🙂
Belle journée à toi
Merci Clémentine ! Et comme tu le dis, cette réflexion vient d’une prise de conscience. C’est obligatoire. Il ne faut pas le faire pour suivre une mode ou une tendance. C’est plus profond que ça et ça change beaucoup de chose à sa vie de mieux consommer. Il faut être prêt à faire ce qu’il faut et ça peut prendre un peu de temps 🙂
Je tends vers le véganisme (sans l’être encore à 100 pour 100 mais ça vient), étant déjà végétarienne depuis toujours (choix personnel depuis l’enfance dans une famille omnivore). Je fais très attention pour les produits autres (choix maximal du « non testé »). Je fais ce que je peux en courses bio. Quand j’ai deux choix bio, je prends le plus local. Là où j’ai d’énormes progrès à faire, c’est sur les déchets, en revanche, parce que la vie étant ultra speed et n’aimant pas faire la cuisine, je me rabats (trop souvent) sur une partie de « plats préparés » – genre les carottes râpées, ou le tofu fumé, ou des tartinables… ça fait pas mal de plastique, l’air de rien, et je suis consciente que là, y a du chemin encore à effectuer.
Tu vois, c’est drôle parce que c’est exactement ce que je disais, on entre chacun à notre façon dans la consom’action. Toi c’est plus sur ton rapport animal, moi c’est les déchets. Mais bien sur, tout est un peu lié. Tu te bas là où je ne le fais pas (vraiment) et inversement. Au final, on se complète bien :).
Carrément intéressant ton article, j’ai beaucoup aimé te lire. J’ai opéré pas mal de changements dans ma façon de consommer également. Mais c’est un choix personnel que, comme toi, je ne veux pas « imposer » de la mauvaise façon. Il faut absolument éviter d’être moralisateur, tu as bien raison.
Gros bisous à toi.
Manon,
http://www.chouquettes-mascara.com
Merci Manon, je suis contente que l’article t’ai plu :). Et tu as raison de ne pas « imposer » tes choix. Je pense que c’est important d’en discuter, de faire comprendre aux personnes qui t’entourent ta vision du monde. C’est en échangeant qu’on grandit. Mais être moralisateur ne fera jamais avancer les choses.
Des bisous !
Super article. Merci pour tous ces conseils. J’essaie petit à petit de m’y mettre 😉
De rien, contente si mes conseils peuvent servir :). Tu as raison, il faut y aller pas à pas sans se presser. L’important c’est de faire, à son rythme 🙂
C’est une tendance du moment et pour une fois j’espère qu’elle va durer longtemps 🙂 ici depuis que ma puce est arrivée on fait plus attention surtout à la nourriture (par contre la viande je ne compte pas l’arrêter) et pour les produits ménager j’essaye de réduire et surtout de regarder les compositions de produits..petit à petit l’oiseau fait son nid 😉
Oui c’est un peu une tendance mais je pense que les gens se rendent de plus en plus compte que les grosses industries nous font plus de mal que de bien. Je ne suis pas prête pour la viande non plus, peut-être un jour, je ne l’exclue pas. Chacun son rythme et sa façon de faire. L’important, comme je le disais, c’est de faire sa part. Pour les produits ménagers, le vinaigre et la bicarbonate de soude sont des alliés à toutes épreuves (et naturels) :).
Merci pour tous ces conseils. J’ai adoré, car on oublie souvent que les changements se font par étapes. Moi aussi je change mes habitudes petit à petit. Cela prend du temps mais chaque changement est une petite victoire 🙂
Avec plaisir :). Et félicitations pour tes petits changements. Ils sont peut-être petits mais aucun geste n’est insignifiant. Il faut bien commencer quelque part 🙂
Merci pour tes conseils Clémentine! C’est vrai que si nous y mettons tous un peu du nôtre, cela finira par avoir des conséquences positives 🙂 L’important étant de FAIRE quelque chose!
C’est tout à fait ça ! Il faut faire parce qu’à l’échelle de la planète, même les petits gestes ont de l’importance. Ce n’est pas toujours évident à faire comprendre mais c’est primordial je pense 🙂
Je trouve ça important la notion de non culpabilisation. Merci pour ton article
Avec plaisir :). Et oui c’est très important, il faut apprendre à être bienveillant, avec soi mais aussi avec les autres 🙂
J’y pense beaucoup et j’essaie de faire de mon mieux, sans culpabiliser comme tu dis si ce n’est pas parfait !
Je suis devenue végétarienne, j’essaie de manger local (tu découvres d’ailleurs le bonheur d’attendre les saisons ! Là les tomates se repointent, on est trop jouasse, elles nous ont manqué :D), j’essaie aussi de réduire mes déchets et c’est clair, tout ça fait du bien à l’esprit !
Ha je suis contente de voir que je ne suis pas la seule qui se sent mieux en consommant d’une autre manière. Comme je te comprends pour les produits de saison. J’ai tellement, tellement hâte de retrouver melon/pastèque/abricot sur les étales du marché ! Pour les tomates, on doit attendre qu’elles poussent mais elles arrivent bientôt :p. Et puis je trouve que ça donne envie de cuisiner. J’ai jamais été une grande cuisinière mais depuis que je consomme mieux j’y prend plaisir :).
On revient à ce qui est normal en fait ! Et donc plus sain ! C’est cool !
J’ai adoré ton article !! Il est très intéressant et je partage exactement la même volonté de consommer sain, éthique et responsable ! 😀 je suis certaine qu’on va avoir de quoi échanger à mon retour sur Nantes ahah :p
Je vais me renseigner sur les AMAP et les producteurs locaux 😉 J’ai vu que tu avais testé une recette de lessive naturelle, j’essaierais de la reproduire également 🙂
Concernant les déchets, si jamais tu veux les réduire dans la cuisine, petite astuce : utiliser du savon de Marseille pour laver la vaisselle ! ça lave mieux, se rince plus vite, et est totalement écologique puisque sans emballages et naturel 🙂 On a adopté cette astuce depuis 5 mois et on ne pourrait pas revenir au liquide vaisselle :p
Je suis également en train de chercher des cosmétiques / produits d’hygiène clean au niveau compo et avec le moins d’emballage possible 😉 je te partagerais mes trouvailles 🙂
Bisous !!
Trop contente que ça te parle autant que moi :D. Il va falloir qu’on se prévoit une journée rattrapage à ton retour :p.
Je n’ai pas testé les AMAP encore parce qu’on va au marché tous les dimanches et que je commande de temps en temps à La Ruche Qui Dit Oui mais c’est à testé.
Pour le liquide vaisselle, j’achète celui de O’bocal, du coup pas d’emballage non plus, je le verse directement dans mon ancien tube ^^. Ça me tente bien le cube de savon de marseille, à voir si l’amoureux est chaud. Je le pousse beaucoup donc j’y vais en douceur. La lessive c’est bon, il a fini par s’y faire. Je l’ai convaincu de ne pas acheter de gel douche (mais bon il a insisté pour prendre les savons solides Dove donc déchet mais je l’aurais la prochaine fois ^^). Pour la vaisselle je pense surtout à arrêter les éponges.
Et carrément, je prends toutes les trouvailles ! Comme je l’ai dit, c’est comme ça qu’on avance, en échangeant :).
Bisous ma belle !
Tu as tout a fait raison l’important c’est du aller a son rythme et surtout ne pas être moralisateur(trice)…
Quelques tips personnels a lire ici http://www.lesmainsdor.fr/vers-une-maison-ecologique-les-gestes-simples/
C’est ça, ne pas être moralisateur(trice) avec les autres et avec soi-même c’est le plus important. Je pense sincèrement que la bienveillance est primordiale, dans tout les domaines. Top ! Je vais aller lire ça tout de suite 🙂